ubuntu16忘記了root的密碼，親測過

http://www.cnblogs.com/jefflee168/p/5583456.html
http://blog.csdn.net/lht501692913/article/details/52189873
我就不寫了 看著這兩個的 基本就會操作了 
唯一一個就是 虛擬機的話  你一點開機的按鈕 就 馬上 按 esc按鈕
還有就是 一定要注意你們的鍵盤布局  注意注意注意